Описание тега notify-osd

Есть ли способ предотвратить людей от даже не подозревая? Правильно ли я думаю, что тумблеры монета просто делать то же самое, но немного больше? @thrig я думал, что, начав, когда он должен перезагрузить, но как обнаружить эту ситуацию? Я имел в Ubuntu установлено в эту машину раньше, и в этом не было необходимости, Но да, печать это беда. Я редактировал ответ, чтобы включить другую альтернативу Эта функция не была введена до Android леденец (5.0), предыдущие версии Android не имеют опцию сбросить настройки сети, как указано ОП, этот вопрос является специфическим для Андроид KitKat, которые не имеют эту опцию. (Только сейчас заметил этот вопрос был от 3-х лет назад... удалит вниз голосовать, но и оставлять комментарий)

Нет простого ответа. Это зависит от нескольких переменных:

Стресс Вы выставили ваши мышцы.
Насколько вы близки к ваш генетический потенциал.
Насколько хороши ваши восстановления.

Вы (наверное, исходя из вашей фитнес как объяснить) можно делать 20 отжиманий в день, каждый день, и нет проблем. Однако если вы пытались подтолкнуть ваш 1ПМ (один максимум усилий) скамья для пресса, вы не сможете сделать это снова завтра. Если вы можете, после того, как вы достаточно поднять и сделать достаточно сильны, вы не сможете. В конце концов, если ваша сила достаточно велика, то вы не сможете повторить дважды свой максимальный подъем за одну неделю.

В основном тем сильнее ты становишься, тем больше урона вы можете нанести на свое тело. Предоставленные вам лучше на адаптацию, но не с той же скоростью. Эта диаграмма ниже показывает, что это немного:

enter image description here

Чем сильнее вы становитесь, тем тяжелее вы тренируетесь в целом, и чем тяжелее вы работаете, тем больше времени потребуется, чтобы восстановиться и достигнуть сверхкомпенсации.

Наверное самая главная причина люди используют реальных программ обучения (начиная силу, Madcow, штат Техас, 5/3/1, и т. д.), поскольку они пытаются продеть иглу на подъеме, как никогда не превышает ваши восстановления (в основном).

Если вы находитесь на структурированную программу, вы будете знать, если вы не восстановились: вы просто не сможете поднимать вес, как предписано. Если вы можете, поздравляю, ты сильнее.

Кроме того, болезненность-это очень неточной оценке эффективности тренировки.